Yapay zekâ ile üretilmiş temsilî görseller

Beslenme ve fitness

1.014 tarif,
gününüze göre hesaplanmış.

KernBite vücut verilerinizden günlük ihtiyacınızı hesaplar, her tarifi bu sayıya uyarlar ve bundan alışveriş listeli bir haftalık plan oluşturur.

Android için indir İçinde ne var

Sürüm 1 ücretsiz
Reklamsız
Sunucular Nürnberg'de
Sekiz dil

1.014tarif mevcut

Hepsi seçilmiş, hiçbiri yüklenmiş değil.

Tarifler işletmeciden gelir. Seçilir, yeniden hesaplanır ve bakımı yapılır. Kimse bir şey yüklemez, kimse yorum yapmaz, kimse yıldız vermez.

Her tarifin malzemeleri ve hazırlanışı vardır. İşte yemeklerden 25 tanesi.

**Beyaz Peynirli Rengarenk Fırın Sebzeleri** 444 kcal YZ

**Yulaf Ezmeli Lor-Orman Meyveli Kase** 402 kcal YZ

**Hindili Asya Erişte Tavası** 554 kcal YZ

**Vollkorn-Gözleme mit Spinat und Feta** 430 kcal YZ

**Patatesli ve Dereotlu Lorlu Fırın Somonu** 528 kcal YZ

**Avokadolu ve Yoğurt Soslu Buddha Bowl** 462 kcal YZ

**Limon ve Acı Biberli Meksika Meyve Tabağı** 240 kcal YZ

**Enginar Mozzarella Salatası** 444 kcal YZ

**Smörgås mit Graved Lachs und Dill-Quark** 340 kcal YZ

**Tofulu ve Naneli Taze Yaz Ruloları** 210 kcal YZ

**Mercimekli-Sebzeli Güveç** 202 kcal YZ

**Atum Grelhado com Tomate** 275 kcal YZ

**Avokadolu ve Biberli Wrap** 433 kcal YZ

**Kabachkovye Oladyi, Yoğurtlu Soslu Kabak Köftesi** 210 kcal YZ

**Sebzeli ve Yumurtalı Kavrulmuş Pilav** 739 kcal YZ

**Şvabya Usulü Mercimek Çorbası** 230 kcal YZ

**Sahanda Yumurtalı Ejotes a la Mexicana** 330 kcal YZ

**Zencefilli ve Hurmalı Yulaf Lapası** 437 kcal YZ

**Khao Tom Mat, gedämpfte Klebreis-Päckchen mit Banane** 330 kcal YZ

**Zanahorias Aliñadas (Andalusische marinierte Möhren)** 160 kcal YZ

Bu 25 yemek, 1.014 tariflik havuzdan alınmıştır. Görseller yapay zekâ ile üretilmiş temsilî görsellerdir (Google Gemini). Uygulama bu notu her görselin yanına yazar, bu yüzden burada da duruyor. Adlar ve kaloriler tarif veritabanından gelir.

Bugünkü durum

12: mutfak kayıtlı, Almandan Taylandlıya
692: yemek en fazla 30 dakikada hazır
380: yemek önceden pişirmeye uygun
8: dil, aralarında Türkçe ve Arapça
8: beslenme profili, besin dağılımı için
0 €: Sürüm 1 aboneliksiz ve ödemesiz

Uygulama ne yapar

Patatesli ve dereotlu lorlu fırın somonu, servis edilmiş — **Patatesli ve Dereotlu Lorlu Fırın Somonu**528 kcal, 39 g protein. Akşam yemeği, 30 dakikada hazır. YZ

01 Seçim

Kaydırmak karar verir.

Sağa: beğendim, sola: pek değil, yukarı: kesinlikle, aşağı: bir daha asla. Dört yön, daha fazla kullanım gerekmiyor.

Bir kez değerlendirdiğiniz bir yemek desteye geri gelmez. Aşağı kaydırdığınız her şey tüm hane için kapatılır ve planlamada da kullanılmaz. Beğendikleriniz planlamada öncelik alır.

Bu kişisel bir tercihtir, herkese açık bir değerlendirme değil. KernBite'ta tarifler puanlanamaz, yorumlanamaz, değiştirilemez veya yüklenemez.

02 Porsiyonlar

Sizin miktarınız, standart miktar değil.

Her tarif standart bir porsiyona göre yazılmıştır. KernBite bunu bir porsiyon katsayısıyla ihtiyacınıza göre büyütür veya küçültür. Besin değerleri ve alışveriş miktarları da birlikte değişir.

Sekiz beslenme profili, kalorilerin protein, karbonhidrat ve yağ arasında nasıl dağılacağını belirler. Alerjenler ve intoleranslar ilgili tarifleri tamamen dışarıda bırakır. Yalnızca sevmediğiniz malzemeler için daha yumuşak bir seçenek var: değiştir, çıkar veya miktarını azalt.

Fırında graten makarna, servis edilmiş — **Fırında Makarna Graten**520 kcal, 36 g protein. Öğle yemeği, 30 dakikada hazır. YZ

Sebzeli ve yumurtalı kızarmış pirinç, servis edilmiş — **Sebzeli ve Yumurtalı Kavrulmuş Pilav**739 kcal, 20 g protein. Öğle yemeği, 20 dakikada hazır. YZ

03 Alışveriş

Market için liste.

Haftalık plandan bir alışveriş listesi çıkar. Aynı malzemeler birleştirilir ve reyonlara göre sıralanır: meyve sebzeden soğuk ürünlere ve peynire, oradan yağlara, soslara ve baharatlara.

Zaten kilerde olanı bir kez işaretlersiniz ve listeden kaybolur. Her yemek için ayrıca ne kadar dayandığı ve dondurulup dondurulamayacağı yazar.

04 Hane ve gruplar

İki yetişkin, iki kat miktar demek değildir.

Yalnız yemeyen bir hane oluşturur. KernBite gerçek günlük ihtiyaçları toplar ve buna göre pişirir. Kaynak kodda örneği var: 2159 kilokalori ile 1600 kilokalori, 2,0 yerine 1,74 miktar katsayısı verir.

Hanedeki herkes aynı tarifleri kaydırır. Ortak yemek kitabı sonra herkesin neyi beğendiğini, neyi yalnız bazılarının beğendiğini gösterir. Başkalarıyla yarışmak isteyen bir meydan okuma açar ve kilo, antrenman, adım ve iyi hissetme değerlerini girer. Ödül de yok, katılım ücreti de.

Brokolili darı graten, servis edilmiş — **Brokolili Darı Graten**504 kcal, 26 g protein. Öğle yemeği, önceden pişirmeye uygun. YZ

Uygulama

Görünüşü böyle

Montaj yok, taslak yok. Tüm görüntüler çalışan uygulamanın ekran görüntüleridir: üstteki dördü bir telefondan, alttaki ikisi yatay konumdaki bir cihazdan.

KernBite'ın kaydırma ekranı: kartı bir tarif fotoğrafı doldurur, altında kalori, protein, karbonhidrat ve yağ yazar — **Kaydırma** Fotoğraflı ve besin değerli tarif kartı. Sağa kaydırmak aklında tut, sola kaydırmak bugün değil demektir.

KernBite'ın tarif listesi: tarif adı, öğün ve kalori, protein, karbonhidrat ve yağ değerlerinden oluşan bir tablonun üstünde arama alanı ve süzgeç düğmesi — **Arama** 1.014 tarifin tümü; öğüne, mutfağa ve önceden pişirmeye göre süzülebilir.

KernBite'ın haftalık planı; bir günün öğünleri ve ulaşılan günlük hedefler — **Planlama** Gün bir plan olarak, ondan da reyonlara göre alışveriş listesi.

KernBite'ın profil ekranı: hedef, kilo, boy ve hareket düzeyinin yanı sıra kalori, protein, karbonhidrat ve yağ için hesaplanan günlük hedefler — **Hesaplama** Vücut verileri girer, günlük ihtiyaç çıkar. Her adım sonradan okunabilir.

KernBite'ın tarif listesi büyük bir ekranda; süzgeçler alt alta değil yan yana — **Tablette ve Chromebook'ta** Daha çok genişlik daha çok görüş demek: süzgeçler yan yana durur, liste daha fazla satır gösterir.

Bir meydan okumanın sıralaması büyük bir ekranda; grafikler ve genel sıralama alt alta — **Büyük ekranda meydan okuma** Grafikler ve genel sıralama kaydırmadan; mutfak için elverişli.

Bu sayfadaki tüm görüntüler gerçek ekran görüntüleridir, montaj değil. İçlerindeki tarif fotoğrafları yapay zekâ ile üretilmiş temsilî görsellerdir; uygulama bu notu her görselin yanına yazar, burada da duruyor.

Hesaplama yolu

Açıkça hesaplanır, dil modeli olmadan.

Günlük hedefiniz dört adımda oluşur. Her biri sabit bir formüldür; tahmin değil, buluttan gelen bir öneri de değil.

Hesaplamaya hiçbir dil modeli karışmaz. Aynı girdiler her zaman aynı sonucu verir.

Uygulama süslemez. Sonuç çok düşük çıkarsa veya hız fazlaysa, sayıyı sessizce yukarı çekmek yerine açık bir uyarı görünür.

01Bazal metabolizmaBir InBody ölçümü varsa ölçülen değer geçerlidir. Yoksa uygulama Mifflin-St Jeor ile yaş, boy, kilo ve cinsiyetten hesaplar.
02Gündelik hayatSpor dışında ne kadar hareket ettiğinize göre bir etkinlik katsayısıyla çarpılır.
03SporHaftalık kalori olarak girilir ve yedi güne eşit dağıtılır.
Bu, koruma ihtiyacını verir.
04AçıkKilo verirken uygulama, kilogram vücut yağı başına 7.000 kalori ile hesaplar ve bunu seçilen süreye yayar.
Bu, günlük hedefinizi verir.

Duruşumuz

Eksik olan, bilerek eksik.

Nein
WerbungKeine Banner, kein Sponsoring, keine Affiliate-Links, keine bezahlten Produktempfehlungen im Rezept.
Nein
TrackingKeine Analysewerkzeuge, keine Werbepixel, kein Fingerprinting, kein Profiling. Die Server stehen in Nürnberg, eine Übermittlung in ein Drittland findet nicht statt.
Nein
BewertungenKeine Kommentare, keine Feeds, keine öffentlichen Sterne. Das spart Moderation und Ärger.

Bu üç madde aynen Kullanım Koşulları ve Gizlilik Politikası içinde yazılıdır.

Arkasında kim var

KernBite'ın arkasında Ketsch'ten Jose Daniel Encarnacao adlı bir özel kişi vardır; projeyi mesleğinin yanında yürütür. Uygulama, tarifler ve hesaplamalar telif hakkıyla korunur; kullanılan üçüncü taraf bileşenler kendi koşullarına tabidir.

Bunun burada açıkça durması gereken bir de öbür yüzü var. İşletim tek bir kişinin boş zamanına bağlıdır. Çağrı merkezi yoktur, garanti edilmiş bir erişilebilirlik de. Sorular kontakt@kernbite.de adresine gider ve zaman elverdikçe yanıtlanır.

Bilmeniz gerekenler

16 yaşından itibaren. 16 ile 18 arası yalnızca bir veli onayıyla.
Ağ olmadan da çalışır. Girdiler cihazda kalır ve bağlantı geri geldiğinde sunucuya gider.
Başkalarına görünen şeyler: kullanıcı adı, grup üyeliği ve bir meydan okumada paylaşılan değerler. Hane içinde üyeler ayrıca birbirlerinin sevdiklerini ve sevmediklerini görür.
Kalıcılık taahhüdü yoktur. Tarifler eklenebilir ve çıkabilir; belirli bir işlev kapsamı garanti edilmez.

Sağlık uyarısı

KernBite bir tıbbi cihaz değildir. Besin değerleri ortalamadır ve ürüne ile hazırlanışa göre değişir; hesaplama ne tıbbi bir değerlendirmenin ne de bir beslenme danışmanlığının yerine geçer. Mevcut hastalıklarda, gebelik ve emzirme döneminde veya bir yeme bozukluğunun ardından uzman görüşü uygulamadan önce gelir.

Meydan okuma

Birlikte daha kolay

Kararlar tek başına nadiren tutar. KernBite'ta bir grup açarsınız, altı haneli bir kod paylaşırsınız ve kodu alan katılır. Sonrası günde yarım dakika: giriş yap, bitti.

Neyin yarışacağına siz karar verirsiniz

Bir meydan okumanın adı, bir süresi ve sizin seçtiğiniz hedefleri vardır. Adım, antrenman, kilo, kalori, protein, iyi hissetme. Kilodan söz etmek istemeyen onu değerlendirmenin dışında bırakır.

Kategori başına puan

Her kategori ayrı ayrı değerlendirilir, ayrıca grup için genel bir sıralama vardır. Böylece hep aynı kişi kazanmaz; kiloda geride olan adımlarda önde olabilir.

Adımlar saatten gelir

Garmin veya Health Connect kullanan, adımları elle yazmak yerine tek dokunuşla alır. Saati olmayan elle girer, bu da eşdeğerdir.

Neyin görüneceğine siz karar verirsiniz

„Neyi paylaşıyorum“ altında tek tek değerleri gruptan gizlersiniz. Kilo o zaman sizin meseleniz olarak kalır, adım ve antrenman saymaya devam eder. Kendiniz açmadığınız hiçbir şey önceden ayarlı değildir.

Altı kategorili bir KernBite meydan okumasının sıralaması ve grup puanlarının çubuk grafiği — **Sıralama** Kategori başına ve grubun tamamı için puanlar, hafta hafta.

KernBite'ta günlük giriş; kilo, kalori hedefi, protein hedefi, antrenman, adım ve motivasyon alanları — **Giriş** Kilo, adım, antrenman, motivasyon, enerji ve açlık. Yarım dakika sürer.

Bir KernBite grubunun üye listesi — **Üyeler** Kim katılıyor, kim yönetiyor ve herkes kendinden neyi paylaşıyor.

Her vaatten daha önemli saydığımız bir not: süren bir meydan okumada gruba görünmüş değerleri kimse sonradan başkalarının aklından çıkaramaz. Sunucuda hesabınızla birlikte silinirler; üyeler ise onları önceden görmüştü. Bu yüzden neyi paylaştığınızı önceden düşünün.

Doğrudan indir

Mağaza dolambacı olmadan

Android için kurulum paketi burada hazır, imzalı ve doğrudan bu sunucudan.

Android için indir 98 MB · Sağlama toplamı

Android soracak. Play Store dışındaki kaynaklardan kurulumlar fabrika ayarında kapalıdır. Tarayıcınıza bunu bir kez izin vermeniz gerekir.
Otomatik güncelleme yoktur. Play Store'un aksine, yeni bir sürüm çıktığında uygulama kendiliğinden haber vermez.
İsterseniz dosyayı doğrulayın. Yukarıdaki sağlama toplamı paketin SHA-256 değeridir. Bilgisayarınıza ulaşanla aynıysa yolda kimse bir şey değiştirmemiştir.

iPhone ve iPad için doğrudan indirilecek bir paket yoktur. Apple buna izin vermiyor. Orada yol tarayıcıdan, ileride de App Store'dan geçer.